眠育旬間①

来週から眠育旬間が始まります。

今日は、眠育旬間の進め方の説明を保健の先生がしてくださいました。

その中で、睡眠によってこんなよいことがあるよ。と言う話がありました。

現役で運動をつづけ、大会に出ている職員から「強い体を作るために気をつけていること。」を対談形式で聞きました。

来週から旬間が始まり、眠育カードを記入していきます。
保護者の皆様にもご協力いただきますが、よろしくお願いします。

旬間前に、布団に入る時間や起きる時間、メディア使用時間などをあらかじめ決め、それを守れるといいですね。